Pilates

Em aparelhos, solo e acessórios nossos clientes têm a possibilidade de trabalhar o corpo de maneira integral,  fortalecendo, alongando e flexibilizando. A execução dos movimentos é feita de maneira consciente e fluida, enfatizando a respiração correta do método. Em poucos meses de prática é possível sentir melhoras significativas em quadros de dores, principalmente ao longo da coluna vertebral. A aula é conduzida de maneira orgânica com exercícios funcionais, pilates clássico e moderno, alongamentos, posturas de ioga, técnicas de meditação, exercícios de bioenergética, massagens e relaxamentos. Atendimento individual ou grupos de 3.